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正确做禅修，心就是一切痛苦的良药

新宿王子

管理员

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1# 大 中 小 发表于 2008-3-9 11:09  只看该作者

正确做禅修，心就是一切痛苦的良药



「正确做禅修，心就是一切痛苦的良药。」



  快乐的臭屁王子 -- 送给彷徨无助朋友们的心药





被誉为世界上最快乐的人的咏给．明就仁波切分享快乐秘诀。
  -- 世界上最快乐的人 曾患恐慌症13年




【2008/03/09 联x报】

  
经科学检验、被美国「时代杂志」誉为「世界上最快乐的人」的咏给．明就仁波切，昨天来台分享快乐秘诀，他透露曾为恐慌症困扰十三年，有时甚至想死，「都是靠禅修才变得快乐」。


明就仁波切三岁时，就被十六世大宝法王噶玛巴认证为十七世纪著名的禅修大师咏给．明就仁波切的第七世转世，也被顶果钦哲仁波切认证为恰杰‧甘珠尔仁波切的转世，然而他从童年起，便时时感到恐惧焦虑，每当处于陌生人群，就会心跳加速、冷汗直流，乃至头痛睡不着。


「那十三年，我每天都觉得自己会死去。」明就仁波切说，他虽从六岁起开始试图禅修，偶尔也觉得平静许多，但自己是个「懒小孩」，恐慌症仍然来来去去，甚至在他十三岁进行三年闭关时，恶化成精神崩溃。


「我后来才明白，要把恐慌症当朋友，用它来帮助禅修。」明就仁波切说，不管是想克服忧郁症、躁郁症，都不能只想把它赶跑，「愈和它对抗，它会愈强烈；若是凝视它、看穿它，注意自己念头的来来去去，这些症状才会粉碎成片，露出平静的本质。」


2002年，明就仁波切参与美国卫斯门实验室「禅定与快乐」的神经科学测试，结果当他处于禅修状态，大脑中属于快乐区域的神经元活动指数，陡然跃升到一般人的七、八倍，工程师一度以为是机械故障。这段故事由脑神经科学家理查德．戴维森于2005年向美国「时代杂志」披露，明就仁波切从此有了「世界上最快乐的人」和「破表」仁波切的称号。


明就仁波切也指出，实验发现，有禅修的人即使不在禅修状态，快乐指数也较平时没做禅修的人高许多。另一个针对一般上班族的实验也发现，持续做禅修两个月，快乐指数上升百分之十五。

「正确做禅修，会发现心就是一切痛苦的良药。」







JPC_003_Gary Malkin_The End of Suffering {vocals by Phap Niem) {Namaste_08}
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